Aminokwasy

CZYM SĄ AMINOKWASY?

Składniki budulcowe białek, o krytycznym znaczeniu życia Nasze ciała wymagają ich codziennej dawki do tworzenia białek Szacuje się, że w organizmie człowieka znajduje się ponad 2 miliony różnych białek.

CZYM JEST BIAŁKO?

Z białek składają się nasze mięśnie, ścięgna, narządy, gruczoły, włosy i paznokcie. Wzrost, konserwacja i naprawa WSZYSTKICH komórek są zależne od nich. Zaraz po wodzie, białka tworzą największa część wagi naszego ciała.

AMINOKWASY EGZOGENNE

Niektóre aminokwasy mogą być uzyskane jedynie w naszej diecie. Są one znane, jako aminokwasy egzogenne. Pozostałe aminokwasy są produkowane z innych źródeł w organizmie. Aminokwasy nie mogą być magazynowane w organizmie i muszą być uzupełniane CODZIENNIE!

DLACZEGO POTRZEBUJEMY AMINOKWASÓW?

Używamy aminokwasów we wszystkich funkcjach życiowych, łącznie z:

• budową mięśni
• naprawą narządów : serca, wątroby, trzustki
• regulacją hormonów - insuliny, kortyzolu, adrenaliny, hgh, dhea
• systemem odpornościowym
• włosami, skórą i paznokciami
• testosteronem, estrogenem i progesteronem
• krwią, enzymami i cholesterolem
• pamięcią i uczeniem
• utrzymaniem prawidłowej wagi
• neurotransmiterami : serotoniną, endorfiną, dopaminą, gaba i melatoniną

NAJSŁABSZE OGNIWO

Łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo. Ciało jest tak silne jak jego najsłabszy aminokwas.

Co to oznacza? Aminokwasy działają synergicznie, więc jesli z 10 aminokwasów, organizm otrzymuje 1 z nich na zbyt niskim poziomie, to pozostałych 9 wykorzystuje na takim poziomie, na jakim jest ten 1 najniższy.

Gdy odpowiednie ich ilości nie są dostarczane, powoduje to chorobę. Każdego z aminokwasów używamy, co najwyżej w takim stopniu jak tego, którego brakuje najbardziej. Nasze ciało potrzebuje współdziałania wszystkich aminokwasów razem.

"Nawet niewielki niedobór białka może tłumaczyć słabe wyniki w nauce i mieć wpływ na nastrój i zdolności poznawcze... deficyt w dzieciństwie może mieć później wpływ na inteligencję... zwłaszcza u chłopców"

Bob Lanier, profesor Kolegium Jezuickiego

SYMPTOMY NIEDOBORU AMINOKWASÓW:

• niepokój i nerwowość
• wahania nastroju i depresja
• chroniczne zmęczenie
• bezsenność
• podatność na infekcje
• zaburzenia trawienia
• osłabienie mięśni
• utrata suchej masy mięśniowej ciała
• przewlekły ból
• utrudnione gojenie ran
• niemożność utraty tkanki tłuszczowej i przyrost masy ciała
• suche, łamliwe włosy, skóra i paznokcie